Apesar da baixa auto-estima estar por detrás de muitas doenças relacionadas com a saúde mental dos indivíduos. Por si só não é nenhuma doença, nenhum transtorno, nem uma condição imutável do ser humano, e muito menos um problema sem solução. Muito pelo contrário, a baixa auto-estima é só e apenas uma acumulação de hábitos e concessões que não são úteis para a pessoa.
Sugiro que se você sente que tem uma auto-estima com um nível baixo deve:
- Respeitar-se
O respeito está na base de todas a relações pessoais saudáveis e, por conseguinte, na relação que a pessoa mantem consigo mesma. A pessoa com baixa auto-estima pode saber muito bem o que é respeito, contudo alguém gosta pouco de si mesmo, tenta satisfazer as expectativas dos outros. Faz o que pode para agradar as outras pessoas.
Faça o que puder para que os demais respeitem e amem a pessoa que é. Não permita abusos e desconsiderações por parte das outras pessoas sobre a sua pessoa.
Maneiras de mostrar respeito por si próprio
O respeito começa em casa e transcende-se ao exterior. Como já dissemos, é a origem de qualquer relacionamento. O ponto de partida para uma auto-estima equilibrada.
Esse respeito traduz-se em ações simples e quotidianas. A pessoa com baixa auto-estima decide respeitar-se com ações simples e diárias quando mostra a si mesma essas mesmas considerações que tem de si aos outros.
- Dê a sua opinião sincera, quando lha pedem, sem pensar na crítica que pode estar do outro lado.
- Diga diretamente quando algum pedido não lhe agrada.
- Reserve algum tempo para cuidar de si.
- Aceite os seus erros naturalmente.
- Pare de rir quando o momento não é de rir.
- Mantenha uma postura firme.
Basicamente, se tem uma baixa auto-estima, faça as coisas a passos lentos, um dia um passo, outro dia outro passo e assim sucessivamente, vai ver que as coisas começam a melhorar de dia para dia.
Até já!
