2) Evite comparar-se com os outros.
3) Junte-se a um pequeno grupo de pessoas para que possa recorrer a eles certos momentos, para assim recorrer quando necessitar de apoio emocional.
4) Reserve tempo para disfrutar da vida. Viaje!
5) Ria-se.
6) Aprenda a relaxar. O relaxamento melhora a mente e ajuda o corpo a ficar em forma.
7) Aprenda a dizer "não". Diga não às expectativas, exigências e aos pedidos não razoáveis.
8) Mude de trabalho se não se sente bem ao realizá- lo. Analise se o seu trabalho é adequado para si ou se está confortável com os seus companheiros de trabalho. Tente manter o foco nas coisas que você ama no seu trabalho e preste menos atenção às coisas que menos gosta.
9) Faça Exercício.
10) Tente ajudar os outros. É bom para eles e para você.
11) Preste atenção à sua vida mental/espiritual. Diminua a Velocidade. Sente-se calmamente. Ouça a sua voz interior. Dedique tempo para pensar sobre as coisas que lhe proporcionam beleza, paz e serenidade na vida.
Todos estes conselhos, são conselhos que um amigo/a lhe poderia dar. Apesar de não o/a conhecer pessoalmente, isto são apenas os conselhos que a minha avó me ensinou durante a vida, espero que lhe ajudem a si tanto como a mim!
Até Já!
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