Seja com um amigo/a, o marido/esposa, terapeuta ou uma pessoa menos conhecida, conversar com alguém sobre os nossos problemas e aflições é um alívio para o sofrimento. Já tinha pensado nisso?
A ciência sugere existirem muitas vantagens por desabafar sobre os nossos problemas. Segundo vários estudos, as preocupações e as situações angustiantes disparam uma espécie de alarme no cérebro que deixa o corpo e cabeça tensos, em estado de alerta.
Contudo, falarmos sobre o nosso problema por palavras é uma maneira de desligar esse alarme e ativar o sistema de recompensa do cérebro, que provoca prazer e satisfação e enfraquece a sensação negativa.
Quanto mais fortes os relacionamentos que cultivamos, mais confiantes e preparadas ficamos para superarmos as adversidades e procurar os nossos sonhos.
Até já!
