Trata-se de uma auto-avaliação, garças à qual aprendemos e vamos ajustando o nosso comportamento e melhorando aquilo que é susceptível de melhora.
A auto-crítica é uma qualidade necessária para nos relacionarmos com as outras pessoas, necessária, mas que deve ser usada de forma justa.
Um nível baixo ou nulo de auto-crítica prejudica as nossas relações com os outros, já que nos verão como pessoas que dificilmente assumirão os seus erros e como pessoas que culparão os outros por qualquer tipo de erros que possamos ter. Além disso, sem auto-crítica, estaremos como que “cegos” ante as nossas próprias carências.
Prescindir da auto-crítica é uma precária e imatura opção que tenta a todo o custo preservar a auto-estima. Mas, como a auto-crítica tem uma relação inversa com o apreço que sentimos face a nós mesmos, esse “prescindir” pode fazer mais mal do que bem.
Uma baixa capacidade de auto-crítica não significa que possuímos uma grande auto-estima. Poderá querer dizer totalmente o oposto, ou mesmo que não queremos é consciencializar-mo-nos daquilo que somos.
Contudo, uma excessiva auto-crítica, ai sim, isso corresponde a uma baixa auto-estima em muitos casos. A razão é que a pessoa tende a responsabilizar-se de tudo e a culpar-se por as coisas não saírem como ela imaginou e desejaria.
A opção mais saudável é compatibilizar a autocrítica com uma auto-estima forte, e para isso, é necessário muita moderação.
Como tirar partido da auto-crítica preservando a auto-estima?
Existe uma série de atitudes saudáveis com as quais podemos avaliar o nosso comportamento de uma maneira proveitosa, sem a necessidade de nos sentirmos mal com nós próprios. Entre elas, posso sugerir-lhe as seguintes:
- Ter o propósito de não ferir-se a si mesmo (nem aos outros)
- Assumir os erros como aquilo que são: algo natural
- Conversar connosco mesmos para percebermos a situação de maneira mais objetiva possível, apagando o mais possível os pensamentos negativos.
- Cuidado coma linguagem. Fazer algo mal ou surgir uma cadeia de acontecimentos catastróficos não é motivo para se dizer nem pensar, “Sou um autêntico desastre”
A auto-crítica é um dos significados de maturidade, que nos facilita a aprendizagem contínua e as relações com as outras pessoas. Em excesso ou em defeito, como tantas outras qualidades, não é positiva. Por isso, tente encontrar o seu nível de auto-crítica “ótimo”.
Até já!
