Você gostava de ser uma pessoa que lida bem com acontecimentos negativos, sem se sentir mal. Então leia bem estas dicas que irão ajudar-lhe a aumentar o seu grau de resiliência perante a vida:
- Mentalize-se do seu projeto de vida, pois mesmo que não o possa colocar imediatamente em prática, sonhar com ele reduz a ansiedade;
- Desenvolva confiança em si próprio;
- Saiba dizer não assertivamente. Comunique de forma clara, concisa e concreta;
- A prática de exercício físico contribuí para a sensação de ânimo e bem-estar;
- O lar é um ponto de apoio para a recuperação: mantenha-o em harmonia;
- Ampliar conhecimentos aumenta a autoconfiança. Seja otimista e proactivo;
- Esteja aberto a novas aprendizagens e oportunidades: entreajuda é importante;
- Tenha a coragem necessária para assumir riscos;
- Faça uma separação clara de quem você é do que você faz;
- Apure o seu sentido de humor;
- Seja criativo: quebre a rotina;
- Permita-se sentir dor, recuar e ser flexível quando necessário;
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Até já!
