Em regra, os objetivos mais comuns a originar a frustração são: alcançar um aumento salarial, conseguir um parceiro, formar família, mudar de trabalho, baixar de peso, começar um negócio, comprar uma casa, etc.
A frustração das metas não alcançadas pode ser muito intensa, e provocar ansiedade, depressão e baixa auto-estima. Pois ficamos atormentados a pensar o porquê de não termos conseguido alcançar o que desejávamos, compara-mo-nos com os outros que conseguiram o que nós queríamos, e tudo isso faz com que nos sintamos pior.
A realidade é que se não conseguiu alcançar aquilo a que se tinha proposto no dia de hoje, e uma coisa é definitiva: não conseguiu alcançar o que desejou no dia de hoje. Isso é um facto. Se não o alcançou, essa é uma verdade, mas também não é menos verdade que tem alternativas ao reconhecer essa verdade: não sofre desnecessariamente, pois aceitar é a melhor forma de se ver livre da frustração.
Se você se decide a sofrer pelos objetivos não alcançados, passará um bom bocado sentindo-se mal, triste e sem motivação, perguntando-se porque não pode ser feliz como os outros. Lutará com essa realidade e ficará descontente com a vida. Estas reações de forma alguma vão alterar a sua realidade, que basicamente lhe diz que no dia de hoje você não alcançou aquilo que desejava.
Se você se decide a aceitar a realidade de que não alcançou hoje os seus objetivos, deixará de se auto-crucificar e de resistir à realidade. Isto é muito importante e ajudar-lhe-á a perceber algo muito importante: aceitar as coisas como são. Ao aceitar permite que você relaxe e resigne-se a tal realidade, o que por sua vez permite que você desfrute aquilo que tem no dia de hoje.
Pense e decida se é mais inteligente rejeitar a sua vida por não ter alcançado hoje o que desejava, ou o melhor é desfrutar o que a sua realidade lhe apresenta no dia de hoje, enquanto segue na busca de aquilo que deseja, mas com uma atitude de alegria e de desfrute.
Até já!
