O ritmo de vida e a rotina colocam os sentimentos em último lugar nas nossas vidas. No entanto, o gesto de se dar um abraço é uma forma rápida e fácil de se expressar através de uma linguagem corporal positiva e de melhorar os problemas nas relações humanas.
De acordo com vários investigadores, além de demonstrar mais sentimento do que um olhar, os abraços podem trazer bastantes benefícios para a saúde.
Veja aqui as 5 razões para você dar um abraço:
1. O abraço ajuda-o a sentir-se bem: Ao abraçar, o corpo liberta uma substância chamada oxitocina, conhecida como a hormona do bem-estar, o que cria um sentimento de felicidade na pessoa. O abraço também facilita a libertação de endorfinas, a mesma substância química libertada após atividade física intensa ou quando se come um chocolate.
2. O abraço ajuda a sentir-se sexy: O benefício mais conhecido para o abraço entre um casal não está ligado ao sentido físico. O abraço pode levar que se passe para um momento relaxante e divertido. Também provoca a libertação de dopamina, uma hormona que aumenta o desejo sexual. E como se sabe, através de vários estudos, o sexo ajuda a manter uma boa saúde física e emocional.
3. Abraço diminui o stress: O contato físico com outras pessoas pode ajudar a reduzir o stress. Abraçar e beijar aumenta os níveis de oxitocina que pode ajudar a baixar a pressão arterial, reduzindo o risco de doenças cardíacas, stress e ansiedade.
4. Os abraços estreitam os laços afetivos: O abraço também saudável para o apego emocional. A oxitocina está intimamente relacionada ao parto e à amamentação e tem um papel biológico na relação entre mãe e bebé. É saudável querer estar perto de alguém.
5. O abraço melhora a comunicação: O abraço não causa só atração física. A maioria dos casais queixam-se de problemas de comunicação. As pessoas querem sentir-se compreendidas, e o abraço pode ser o veículo que transmite essa compreensão e empatia. A linguagem corporal pode ser uma forma muito poderosa para expressar seus sentimentos.
Abraçar é um ótimo remédio. Cria transferências de energia e dá à pessoa que está a ser abraçada um estímulo emocional. A pele é o maior órgão que temos e necessita de muito amor. Um abraço pode cobrir uma grande parte da pele e dá a massagem que você precisa.
A teoria por detrás desta “terapia” é que o toque não só é bom, mas necessário. Pesquisas científicas apoiam esta teoria, portanto, dizem-nos que o contato físico ou estimulação física é absolutamente indispensável para o nosso bem-estar emocional.
Até já!
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